产后恢复的最大敌人—— 松

女子本弱，为母则刚。从怀孕到分娩的九个多月，经历了种种的不适，终于跟宝宝见面了。然而产后恢复又是一大难题。

产后恢复，为什么难？
体重其实不是问题，谁饿几顿，都能掉几斤，问题在于【松】。
生过孩子的都知道，那肚子上的肉，像泄山洪似的，就算是瘦的人，也有“千层饼”。因为你肚子撑了那么大，一下子没有了，不松才怪。
举个例子，我朋友，刚生完孩子120斤，看上去就正常吧，现在孩子两岁了，100斤，但是腰围还是二尺二，她给我看了肚子，就是那种松软下垂的，跟她那小胳膊小腿根本不相称！要知道，产后的二尺二，和当姑娘时的二尺二不一样。
产后的二尺二，是指能把那些松得像泥一样的肉塞进去二尺二的裤子，裤子外面的部分是外凸出来的。。。

当姑娘的二尺二，虽然也不瘦，但是很紧致，不会像泥一样的流出来。
所以【松】，就是产后恢复的最大敌人。
你知道维秘姑娘一个个天生丽质还要健身呢，你们怎么就能生完孩子几天就肚子连个褶皱都没有?

很多妈妈们生产后身材或多或少都会比没生小孩之前变形，如何更好的恢复身材，如何合理有效的让自己尽快变美，今天给跟大家分享一下产后塑身的建议，怎样才能更好的进行产后塑身。
第一阶段：产后第一周
帮助子宫及体内机能复原

新妈咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。
建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。

第二阶段：产后第2周
收缩腹部恢复腹璧

在经过一段时间的调适与休息之后，妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态，但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤积。若只想依靠原有的力量来恢复身材，得耗费更多精力才行。
建议新妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。到了晚上，还是建议换回第一阶段的舒适穿着。

第三阶段：产后第3周——产后6个月
加强、塑造完美曲线

到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏，会慢慢的回复到原位，而且产后的恶露也减少了，妈咪们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽！
建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品，藉由专业的塑身剪裁，达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用，同时加速脂肪细胞的代谢，达到瘦身雕塑的效果。除此之外，在怀孕时容易因钙质流失及产后调适不良，造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象，使得下胸围到腰间的赘肉难以消除。可穿着重机能的调整型束衣裤，或者是长筒型的防驼挺胸衣，搭配专业设计、高腰剪裁的束裤产品，将下胸围到腰部完整束缚规范，重新塑造消失的腰线与臀型。

上一篇：会不会真的存在平行空间，有另一个我，过着完全不同的生
下一篇：折叠的北京，撕裂的社会,未来的穷人连被剥削的价值都没