小心这些生活坏习惯会杀死你的精子？

我们总会听到可乐会杀精的说法，其实这只是个谣传，但下列生活习惯却真的会威胁到精子的生命。

1、穿紧身裤：内裤尺寸过小，长期穿着透气不佳的紧身裤，会导致睾丸温度过高，影响阴囊部位的血液循环，而精子比较喜欢凉快的空间。

2、蒸桑拿，泡热水澡：累的时候蒸个桑拿，泡个热水澡确实可以让身体放松很多，但却不利于精子生长发育，所以处在备孕期的准爸爸还是暂时远离这些吧。

3、长期久坐：很多人都是从早上上班坐到晚上下班，回家还要玩会儿游戏。睾丸长期受到压迫会影响血液循环。还不如站起来运动运动，帮妻子做点家务。

4、挑食：如果身体中缺乏叶酸和锌会导致精子数量不足，这也就是为什么建议准爸爸们也要补充叶酸。在日常生活中要注意均衡摄取肉、蛋、禽、蔬菜、水果即使平时不喜欢吃，但为了下一代的健康，这时候也要保证维生素、蛋白质和微量元素的均衡摄入。

5、接触放射性物质或有毒有害气体。有些从事特殊工作的准爸爸可能会接触到一些有毒有害物质，像农药、汽车尾气、有毒化学试剂等等，这些物质会影响人体的内分泌系统，也会使精子受到影响。所以在准备怀孕前半年最好能调离这些岗位，也最好不要装修房屋。

6、压力大，发脾气：很多男性都是充当着家里的顶梁柱的角色，工作压力大，长期高压下也容易发脾气。我们都知道常生气对身体不好，更何况是在备孕，情绪不稳定会影响神经系统和内分泌功能，对男性来讲会造成睾丸生精功能紊乱。

7、吸烟、酗酒：本来穿过重重障碍能到达宫腔的精子数量就很有限了，它们其中还会有些不合格产品，如果准爸爸再吸烟或酗酒，就更降低了精子的活力，还会增加精子畸形的可能性。

8、不良的卫生习惯：卫生习惯不佳或有手淫的习惯，会更容易导致前列腺炎等生殖器官炎症，会影响精子的活力、数量和质量。

上一篇：男人备孕一定要戒烟、戒酒吗？
下一篇：甲烷存在于火星大气是意味着什么